여름을 상쾌하게 만들어줄 건강한 스무디 아이디어 3가지를 찾아보세요!

여름 하루를 시작하기에 신선하고 영양가 있으며 맛있는 스무디보다 더 좋은 것은 무엇일까요? 올여름 건강을 증진시켜 줄 거부할 수 없는 건강 스무디 레시피 3가지를 소개합니다.

1. 활력을 주는 그린 스무디

재료 :

• 케일(케일) 1컵
• 바나나 1개
• 작은 사과 1개
• 오이 1/2개
• 신선한 생강 작은 조각 1개
• 아몬드 우유 1컵

준비 :

1. 모든 재료를 믹서기에 첨가합니다.
2. 부드러워질 때까지 섞으세요.
3. 신선한 재료의 모든 이점을 즐기려면 즉시 서빙하세요.

2. 딸기 바나나 스무디

재료 :

• 바나나 1개
• 딸기 1컵
• 그릭요거트 1/2컵
• 아몬드 우유 1/2컵

준비 :

1. 믹서기에 바나나, 딸기, 그릭 요거트, 아몬드 우유를 넣습니다.
2. 부드러워질 때까지 섞으세요.
3. 원한다면 즉시 딸기 몇 조각으로 장식하여 서빙하세요.

3. 망고 코코넛 스무디

재료 :

• 망고 1개
• 코코넛 밀크 1컵
• 꿀 1테이블스푼

준비 :

1. 망고 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
2. 망고 조각, 코코넛 밀크, 꿀을 믹서기에 넣습니다.
3. 부드러워질 때까지 섞으세요.
4. 원한다면 바로 위에 망고 조각을 올려 장식하여 서빙하세요.

이것들 스무디 여름에는 상쾌한 아침 식사나 오후 간식으로 적합합니다. 비타민과 영양소가 풍부하여 상쾌함을 유지하면서 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.