플랜 레시피: 훈제 연어와 참치 플란

훈제 연어와 참치 플란

재료 :

부추 1개
올리브유
훈제 연어 150g
참치 1캔
계란 2개
옥수수 전분 10g
우유 2OOg
갈은 파마산 치즈 50g
향신료
소금과 후추

준비 :

오븐을 180°로 예열하세요
팬에 올리브 오일을 두르고 얇게 썬 리크를 볶아줍니다(5분).
연어를 작은 조각으로 자르고 참치 캔의 물기를 빼냅니다.
부추와 함께 팬에 넣으세요.
몇 분 동안 요리하십시오.
그릇에 계란, 옥수수 전분, 우유, 쪽파, 파마산 치즈를 섞습니다.
두 가지 준비물을 함께 넣고 섞습니다.
작은 틀을 채우세요.
15분 동안 요리하세요.